Inozytol, czyli witamina B8, w ostatnim czasie jest dosyć mocno promowana, głównie jako wsparcie w zakresie problemów hormonalnych, np. PCOS, endometriozy czy niedoczynności tarczycy. Jest również pomocna w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej, ponieważ poprawia insulinowrażliwość komórek, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia poziomu glukozy we krwi. W dzisiejszym poście chciałam jednak napisać o jej dobroczynnym działaniu również na układ nerwowy i regulację poziomu ser

Żyjemy w czasach, gdzie co krok są reklamowane suplementy diety, które mają stanowić uzupełnienie witamin i minerałów w codziennej diecie. Czasami ma się wrażenie, że trzeba byłoby wykupić pół apteki, żeby być zdrowym Moje podejście jest takie, że najlepiej jest dostarczać wszystkie witaminy czy minerały wraz z dietą, ale nie zawsze jest to możliwe a często po prostu trudne. Zawsze dobieram suplementację pod daną osobę, aby uzupełniać tylko to, czego brakuje danemu organizmo