Głód fizjologiczny to naturalny, biologiczny sygnał organizmu, który informuje nas, że potrzebujemy jedzenia, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze. Jest to reakcja ciała, a nie emocji czy myśli. Jak rozpoznać głód fizjologiczny? narasta stopniowo od mniejszego do większego uczucia głodu, jeżeli nie zjemy w porę, ma się ochotę na cokolwiek, nawet marchewkę, aby tylko zaspokoić ten głód odczuwalne ssanie w żołądku burczenie w brzuchu spadek koncentracji i większa drażliwo

Zauważyłaś/eś u siebie impulsywność w jedzeniu, spożywanie pokarmów pomimo braku odczuwania fizycznego głodu oraz dyskomfort psychiczny po ustaniu jedzenia? Zastanawiasz się, czy to jedzenie emocjonalne czy już zaburzenie z napadowym objadaniem się? Jedzenie emocjonalne jest to jedzenie w odpowiedzi na różnego rodzaju emocje a nie głód fizjologiczny. Nie ma jednak żadnych kryteriów, po których można by postawić diagnozę jedzenia emocjonalnego. Zaburzenie z napadowym objadani

W jakich sytuacjach pojawia się apetyt na jedzenie, pomimo tego, że nie odczuwasz głodu? U mnie następuje większa ochota na słodkie przekąski, kiedy czuję smutek, ale może to być wtedy, kiedy odczuwasz zmęczenie, znudzenie, ale też pozytywne emocje, takie jak radość. Jedzenie, z tego względu, że pełni wiele funkcji, może być jednym ze sposobów radzenia sobie z emocjami. Czy to jest coś złego? Nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu zjemy sobie nadprogramową przekąskę, bo

Jedzenie pełni różne role w naszym życiu. Nie jest tak, że jemy tylko wtedy, kiedy jesteśmy rzeczywiście głodni. Możemy sięgać po...