A Ty co myślisz o swoim ciele?

"Jestem gruba i brzydka", "Moje ciało jest obrzydliwe", "Nienawidzę swojego ciała" - to tylko niektóre z myśli bądź komentarzy, które kobiety mówią same do siebie. Czy Tobie również się to zdarza? A teraz zastanów się, czy kiedykolwiek powiedziałabyś tak do swojej najlepszej przyjaciółki? Sądzę, że nie, więc dlaczego mówisz tak raniące słowa do samej siebie? Ktoś kiedyś mówił do Ciebie podobnie? Zamiast dodawać Ci skrzydeł, podcinał je?

Wiedz, że już nie musisz tak robić. Nie tędy droga. Przykre słowa, które wypowiadasz pod swoim adresem nie zmotywują Cię do... właśnie czego? Restrykcyjnego trzymania się diety? Większej ilości ćwiczeń? Bycia "lepszą" - cokolwiek to znaczy?

Popatrz na swoje ciało inaczej niż dotychczas. Pomyśl, że codziennie to ciało wykonuje dla Ciebie szereg czynności, abyś mogła żyć i funkcjonować. Dzięki niemu możesz oddychać, smakować, dotykać, widzieć, słyszeć, poruszać się gdziekolwiek tylko chcesz.

Jeżeli chcesz schudnąć, to "nienawidzę swojego ciała" zamień na "chcę zadbać o swoje ciało". Zamiast trenować codziennie ponad siły, pomyśl jaka ilość aktywności fizycznej wpłynie na poprawę Twojej witalności a nie na totalne poczucie zmęczenia. Zamiast głodzić się na restrykcyjnej diecie, zastanów się, co będzie dla Twojego ciała dobre i odżywcze. Jeżeli tego nie wiesz, to zapraszam do siebie - razem się nad tym zastanowimy. Wystarczy napisać do mnie wiadomość prywatną.