Jaka jest najbardziej uniwersalna aktywność fizyczna?

Odpowiedź brzmi: SPACER

Ciężko znaleźć wady spaceru a korzyści jest co niemiara

Spacery są dobre dla każdego i w każdym wieku - oczywiście pod warunkiem, że ktoś nie ma problemów z poruszaniem się, ale są to pojedyncze przypadki

Spacer nic Cię nie kosztuje: nie potrzebujesz specjalnych butów, ubrań, kupowania karnetów czy dodatkowego sprzętu, chociaż jeżeli chcesz, to możesz np. kupić kijki do nordic-walking

Spacer możesz praktykować samemu, z kimś bądź z psem - wybór należy do Ciebie

Spacer możesz praktykować codziennie, niezależnie od dnia czy godziny a na upartego nawet pogody

Podczas spaceru dotleniasz ciało, Twój organizm zaczyna lepiej funkcjonować a ponadto zaczynają wytwarzać się endorfiny, które wprawiają Cię w dobry nastrój.

Czasami szukamy skomplikowanych aktywności fizycznych a to, co jest najprostsze i może dać Ci wiele przyjemności, jest w zasięgu ręki.