Jak obliczyć, ile płynów powinno wypijać Twoje dziecko w ciągu dnia?

Często zastanawiamy się, ile dziecko powinno wypijać płynów w ciągu dnia. Aby się tego dowiedzieć, można posłużyć się metodą Hollidaya i Segara, dzięki której możemy obliczyć dzienne zapotrzebowanie na płyny w zależności od masy ciała dziecka.

Do 10kg masy ciała powinno to być 100ml/kg.

Przykład: dla dziecka ważącego 9kg jest to 900ml.

Na kolejne 10kg masy ciała przypada 50ml/kg

Przykład: dla dziecka ważącego 15kg jest to: 10x100ml + 5x50ml = 1250ml

Na każdy kolejny kilogram masy ciała powyżej 20kg przypada 20ml/kg

Przykład: dla dziecka ważącego 23kg jest to: 10x100ml + 10x50ml + 3x20ml = 1560ml

Rekomendowany płyn to oczywiście woda, która powinna być pierwszym wyborem w celu ugaszenia pragnienia. Do tego bilansu wliczają się również zupy, mleko czy w mniejszym stopniu warzywa i owoce. Należy pamiętać, że do około 6 miesiąca życia (przed rozszerzaniem diety) , jedynym pożywieniem/płynem jest mleko.