Napad tak naprawdę zaczyna się dużo wcześniej: od tego, jak wyglądał Twój dzień, jakie emocje Ci towarzyszyły, jak wyglądały Twoje posiłki. Pierwszym etapem napadu jest odczuwanie napięcia: ciało się spina a oddech przyspiesza. W głowie pojawia się natłok myśli, np. “Muszę się opanować”, “Nie mogę tego zjeść”. Później ciało przechodzi stan w pobudzenia, w którym można zauważyć suchość w jamie ustnej, ścisk w żołądku, nerwowość i drżenie. Emocje zaczynają przejmować kontrolę,

Jeżeli w ciągu dnia Twoje posiłki są małe a przerwy pomiędzy nimi długie, to nie ma w tym nic zaskakującego, że wieczorem organizm będzie chciał odrobić dług energetyczny i to często z nawiązką. Napady dlatego najczęściej pojawiają się wieczorem, bo w końcu masz trochę czasu dla siebie i nie żyjesz w pędzie od jednego do drugiego zadania. Głód w końcu może dojść do głosu. Chcesz sobie z tym poradzić? Wprowadź posiłki co 3-4 godziny. Zadbaj o źródło białka, tłuszczów i węglowo

Zaburzenia odżywiania to nie tylko „problem z jedzeniem”. To złożone trudności psychiczne, emocjonalne i fizyczne, które wymagają wsparcia specjalistów: lekarz psychiatra - ocenia stan psychiczny, stawia diagnozę i w razie zaistnienia potrzeby przepisuje odpowiednią farmakologię, która może być ważna, aby obniżyć poziom lęku i ruszyć z leczeniem w gabinecie psychodietetyka i psychoterapeuty psychoterapeuta - jest to osoba zazwyczaj po studiach psychologicznych, która dodatkow

Zauważyłaś/eś u siebie impulsywność w jedzeniu, spożywanie pokarmów pomimo braku odczuwania fizycznego głodu oraz dyskomfort psychiczny po ustaniu jedzenia? Zastanawiasz się, czy to jedzenie emocjonalne czy już zaburzenie z napadowym objadaniem się? Jedzenie emocjonalne jest to jedzenie w odpowiedzi na różnego rodzaju emocje a nie głód fizjologiczny. Nie ma jednak żadnych kryteriów, po których można by postawić diagnozę jedzenia emocjonalnego. Zaburzenie z napadowym objadani

Jeżeli chodzi o sferę cielesną, to dużemu odsetkowi osób chorujących na BED towarzyszy nadwaga i otyłość oraz inne schorzenia z tym związane. W związku z tym zasadne wydaje się pytanie, czy pomoc dietetyka w tym przypadku powinna skupić się na wprowadzeniu diety redukcyjnej i odchudzaniu? Dla wielu odpowiedź może wydawać się oczywista. Przecież w wielu miejscach spotykamy przekaz, że nadwaga i otyłość to coraz większy problem, z którym należy walczyć poprzez zmianę diety oraz

Zaburzenia odżywiania zawsze dotyczą zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Na grafice znajdują się dolegliwości i choroby, które często współwystępują z BED, czyli zespołem jedzenia kompulsyjnego. Najczęściej wygląda to tak, że napięcia emocjonalne i niemożność poradzenia sobie z nimi przy współistnieniu innych okoliczności i predyspozycji indywidualnych rozwija BED. Towarzyszą temu różne nieprzyjemne uczucia a czasami również zachowania autodestrukcyjne. W następstwie p

Wśród zaburzeń odżywiania najwięcej się mówi o anoreksji i bulimii, jednakże to BED (zespół jedzenia kompulsyjnego/zaburzenie z napadami objadania się/zespół gwałtownego objadania się) występuje najczęściej. Szacuje się, że dotyka ono 2-6,6% populacji ogólnej oraz 25-30% osób zgłaszających się do specjalistów z powodu otyłości. Oznacza to, że z dużym prawdopodobieństwem, średnio co 4 osoba w gabinecie dietetyka przychodząca z problemem nadmiernej masy ciała, może cierpieć na

Często rozwój zaburzeń odżywiania przebiega niezauważony przez otoczenie. Pierwsze symptomy wskazujące na problem nie są specyficzne. Z tego względu na grafice zebrałam najbardziej charakterystyczne sygnały alarmujące, które mogą świadczyć, że u danej osoby rozwijają się bądź rozwinęły się zaburzenia odżywiania. Dlaczego jest to ważne? Zaburzenia odżywiania to raczej samotna choroba. Osoby na nią chorujące rzadko dzielą się z innymi swoim problemem, co może spowodować dłuższy

Spożywanie pokarmów to nie tylko zaspokajanie swoich potrzeb fizjologicznych. To także strawa dla ducha. Jedni mogą nadmiernie kontrolować to, jak dużo i co jedzą, inne osoby wsłuchują się w odczucia głodu i sytości a jeszcze inne osoby pomimo braku głodu fizjologicznego czują silną potrzebę dalszego spożywania pokarmów. Niezmiennie fascynuje mnie działanie ludzkiego organizmu, także dzisiaj przybliżę Wam pokrótce układ nagrody, którego działanie jest związane m.in. z przyjmo