Napad tak naprawdę zaczyna się dużo wcześniej: od tego, jak wyglądał Twój dzień, jakie emocje Ci towarzyszyły, jak wyglądały Twoje posiłki. Pierwszym etapem napadu jest odczuwanie napięcia: ciało się spina a oddech przyspiesza. W głowie pojawia się natłok myśli, np. “Muszę się opanować”, “Nie mogę tego zjeść”. Później ciało przechodzi stan w pobudzenia, w którym można zauważyć suchość w jamie ustnej, ścisk w żołądku, nerwowość i drżenie. Emocje zaczynają przejmować kontrolę,

Jeżeli w ciągu dnia Twoje posiłki są małe a przerwy pomiędzy nimi długie, to nie ma w tym nic zaskakującego, że wieczorem organizm będzie chciał odrobić dług energetyczny i to często z nawiązką. Napady dlatego najczęściej pojawiają się wieczorem, bo w końcu masz trochę czasu dla siebie i nie żyjesz w pędzie od jednego do drugiego zadania. Głód w końcu może dojść do głosu. Chcesz sobie z tym poradzić? Wprowadź posiłki co 3-4 godziny. Zadbaj o źródło białka, tłuszczów i węglowo

Zaburzenia odżywiania to nie tylko „problem z jedzeniem”. To złożone trudności psychiczne, emocjonalne i fizyczne, które wymagają wsparcia specjalistów: lekarz psychiatra - ocenia stan psychiczny, stawia diagnozę i w razie zaistnienia potrzeby przepisuje odpowiednią farmakologię, która może być ważna, aby obniżyć poziom lęku i ruszyć z leczeniem w gabinecie psychodietetyka i psychoterapeuty psychoterapeuta - jest to osoba zazwyczaj po studiach psychologicznych, która dodatkow

Zmiany skórne u pacjentek chorujących na zaburzenia odżywiania to jeden z najczęściej występujących objawów somatycznych . Dermatolodzy rozpoznają aż około 40 różnych symptomów, które związane są z niedożywieniem organizmu czy wymiotowaniem. Część z nich jest  charakterystyczna typowo przy zaburzeniach odżywiania: owłosienie typu lanugo - jest to owłosienie, które przypomina delikatny meszek na ciele. Jest on charakterystyczny dla niedożywienia w anoreksji . Meszek ten pojawi

Tytułowe pytanie jest zadawane chyba najczęściej wśród moich pacjentek z anoreksją. Boją się, że będą mieć tzw. efekt jo-jo i będą przybierać na masie ciała w niekontrolowany sposób. Jak to wygląda w praktyce? W związku z niedożywieniem w anoreksji dochodzi do szeregu zmian m.in . metabolicznych i hormonalnych. Metabolizm to szereg reakcji chemicznych, w wyniku których spożywane jedzenie jest przekształcane w potrzebną energię dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Organizm

Eksperyment w Minnesocie został przeprowadzony w latach 1944-1945 na 36 zdrowych (fizycznie i psychicznie) mężczyznach. Celem tego eksperymentu było sprawdzenie, jak niedożywienie wpływa na ludzki organizm. Eksperyment trwał pół roku. W ciągu tego czasu zauważono wiele niekorzystnych zachowań i objawów. Przede wszystkim zmienił się stosunek mężczyzn do jedzenia, co ujawniało się tym, że było im trudno skupić się na codziennych czynnościach, a coraz więcej czasu poświęcali na

Jeżeli chodzi o sferę cielesną, to dużemu odsetkowi osób chorujących na BED towarzyszy nadwaga i otyłość oraz inne schorzenia z tym związane. W związku z tym zasadne wydaje się pytanie, czy pomoc dietetyka w tym przypadku powinna skupić się na wprowadzeniu diety redukcyjnej i odchudzaniu? Dla wielu odpowiedź może wydawać się oczywista. Przecież w wielu miejscach spotykamy przekaz, że nadwaga i otyłość to coraz większy problem, z którym należy walczyć poprzez zmianę diety oraz

Zaburzenia odżywiania zawsze dotyczą zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Na grafice znajdują się dolegliwości i choroby, które często współwystępują z BED, czyli zespołem jedzenia kompulsyjnego. Najczęściej wygląda to tak, że napięcia emocjonalne i niemożność poradzenia sobie z nimi przy współistnieniu innych okoliczności i predyspozycji indywidualnych rozwija BED. Towarzyszą temu różne nieprzyjemne uczucia a czasami również zachowania autodestrukcyjne. W następstwie p

Wśród zaburzeń odżywiania najwięcej się mówi o anoreksji i bulimii, jednakże to BED (zespół jedzenia kompulsyjnego/zaburzenie z napadami objadania się/zespół gwałtownego objadania się) występuje najczęściej. Szacuje się, że dotyka ono 2-6,6% populacji ogólnej oraz 25-30% osób zgłaszających się do specjalistów z powodu otyłości. Oznacza to, że z dużym prawdopodobieństwem, średnio co 4 osoba w gabinecie dietetyka przychodząca z problemem nadmiernej masy ciała, może cierpieć na

Często rozwój zaburzeń odżywiania przebiega niezauważony przez otoczenie. Pierwsze symptomy wskazujące na problem nie są specyficzne. Z tego względu na grafice zebrałam najbardziej charakterystyczne sygnały alarmujące, które mogą świadczyć, że u danej osoby rozwijają się bądź rozwinęły się zaburzenia odżywiania. Dlaczego jest to ważne? Zaburzenia odżywiania to raczej samotna choroba. Osoby na nią chorujące rzadko dzielą się z innymi swoim problemem, co może spowodować dłuższy