Jedzenie pełni różne role w naszym życiu. Nie jest tak, że jemy tylko wtedy, kiedy jesteśmy rzeczywiście głodni. Możemy sięgać po...

Jestem fanką elastycznego podejścia do zdrowego odżywiania. Jedną z zasad, które są mi bliskie, jest zasada 80/20. O co w niej dokładnie...

Ostatnio zastanawiałam się, czy można stworzyć hierarchię czynników, które mają wpływ na zachowanie zdrowia bądź powrót do niego....

Zastanawiałeś się kiedyś czy jesteś perfekcjonistą? Czy dostrzegasz w perfekcjonizmie więcej zalet czy wad? Uważasz, że lepiej być...

W ostatnim czasie idea „mindfullness” stała się bardzo popularna. Jeżeli jednak jeszcze ktoś nie słyszał o tym terminie, to...