Nasz mózg jest złożony z wielu struktur, gdzie każda z nich ma swoje funkcje. Jedną ze struktur jest kora czołowa, która odpowiada za...

Żyjemy w czasach, gdzie na każdym kroku jesteśmy bombardowani informacjami na temat zdrowego stylu życia, odżywiania czy ćwiczeń...

W jakich sytuacjach pojawia się apetyt na jedzenie, pomimo tego, że nie odczuwasz głodu? U mnie następuje większa ochota na słodkie...

Może jesteś zdziwiona, że dietetyk pisze o wprowadzaniu słodyczy do diety dziecka. Pamiętaj, że więcej szkód przynosi unikanie cukru za...

Postanawiasz schudnąć, także ucinasz sobie wielkość spożywanych porcji tak, że nie czujesz się najedzona. Przez jakiś czas dajesz radę...

Jedzenie pełni różne role w naszym życiu. Nie służy jedynie do zaspokajania głodu, ale spełnia też m.in. role społeczne czy budowania...

1. Gotuj na 2-3 dni - jeżeli nie przeszkadza Ci jedzenie tej samej potrawy 2 bądź 3 dni z rzędu, to jest to super pomysł, aby...

Restrykcje żywieniowe są kuszące, ponieważ mamią szybkimi efektami, na których wielu osobom bardzo zależy. Wystarczy trochę zacisnąć...

Z czym kojarzy Ci się słowo "dieta"? Mnie z ograniczeniami wprowadzonymi na określony okres czasu, z czymś nieprzyjemnym i mało...

Produkty owsiane, ale również jęczmienne, można bez wątpienia zaliczyć do polskiego superfood a to wszystko dzięki beta-glukanom, które...

Ostatnio zastanawiałam się, czy można stworzyć hierarchię czynników, które mają wpływ na zachowanie zdrowia bądź powrót do niego....

Dlaczego warto włączyć kasze do swojego codziennego menu? Kto trochę mnie zna, ten wie, że jestem fanką kasz Nie ma chyba żadnej kaszy...

Oleje roślinne to produkty, które powinny być włączone do naszej codziennej diety. W porównaniu do tłuszczów pochodzenia zwierzęcego...