Postanawiasz schudnąć, także ucinasz sobie wielkość spożywanych porcji tak, że nie czujesz się najedzona. Przez jakiś czas dajesz radę...

Żyjemy w czasach, gdzie co krok są reklamowane suplementy diety, które mają stanowić uzupełnienie witamin i minerałów w codziennej...

Jedzenie pełni różne role w naszym życiu. Nie służy jedynie do zaspokajania głodu, ale spełnia też m.in. role społeczne czy budowania...

1. Gotuj na 2-3 dni - jeżeli nie przeszkadza Ci jedzenie tej samej potrawy 2 bądź 3 dni z rzędu, to jest to super pomysł, aby...

Ostatnio pisałam, jak obliczyć, ile płynów powinno spożywać dziecko w ciągu dnia. Jeżeli chodzi o osoby dorosłe, to można zastosować...

Często zastanawiamy się, ile dziecko powinno wypijać płynów w ciągu dnia. Aby się tego dowiedzieć, można posłużyć się metodą Hollidaya i...

Odpowiedź brzmi: SPACER Ciężko znaleźć wady spaceru a korzyści jest co niemiara Spacery są dobre dla każdego i w każdym wieku -...

Nie ma jednoznacznych rekomendacji od jakich produktów należy rozszerzać dietę dziecka. Jednakże warto mieć na uwadze, że zaczynając od...

Metoda BLW to metoda rozszerzania diety dziecka, która pozwala mu na samodzielne jedzenie. Opiera się ona na ominięciu etapu karmienia...

Restrykcje żywieniowe są kuszące, ponieważ mamią szybkimi efektami, na których wielu osobom bardzo zależy. Wystarczy trochę zacisnąć...

Okres ciąży jest szczególnym czasem dla organizmu kobiety z powodu szeregu zmian fizjologicznych, m.in. dotyczących gospodarki...

Do 6. miesiąca życia niemowlakowi należy podawać wyłącznie mleko - czy to poprzez karmienie piersią czy mleko modyfikowane. Jeżeli...

Do 6. miesiąca życia dziecko powinno być karmione wyłącznie mlekiem, które stanowi dla niego źródło wszystkich potrzebnych składników...

Ostatnio zgłębiałam się w temat złości i przy okazji słuchania jednego z wykładów moją uwagę zwróciło, jakie dolegliwości i choroby może...

Po co w ogóle iść do dietetyka i tracić pieniądze, skoro jest tyle darmowej wiedzy w internecie? Przecież można trochę poczytać i samemu...

Z czym kojarzy Ci się słowo "dieta"? Mnie z ograniczeniami wprowadzonymi na określony okres czasu, z czymś nieprzyjemnym i mało...

Osoby chcące sprawdzić jak funkcjonuje ich tarczyca bądź ze zdiagnozowaną chorobą tarczycy często zastanawiają się, czy badanie TSH jest...

Słyszeliście pewnie o reakcji "walcz lub uciekaj" w odpowiedzi na sytuację stresową. Do tej pory myślałam, że jest ona charakterystyczna...

Cholesterol jest jednym z podstawowych parametrów, które są badane przez lekarza POZ. Na temat cholesterolu namnożyło się sporo złej...

Większość osób witaminę C zna i pierwszym produktem, o którym prawdopodobnie pomyśli, jest cytryna. Owszem, cytryna posiada jej pewne...