Jedną z moich ulubionych przypraw jest kurkuma. Nie wynika to z jej smaku, bo w zasadzie jest bezsmakowa, tylko z jej cudownych...

W dzisiejszym wpisie poruszę temat antykoncepcji hormonalnej. Skąd pomysł na taki temat? Od dawna obserwuję, że antykoncepcja hormonalna...

Niedawno na swoim instagramie pisałam cykl postów o olejach i ich właściwościach. Przy przygotowywaniu posta na temat oleju z czarnuszki...

Wegetarianizm oraz weganizm stają się coraz bardziej popularne. Powodów zrezygnowania z jedzenia mięsa bądź wszystkich produktów...

Jestem fanką elastycznego podejścia do zdrowego odżywiania. Jedną z zasad, które są mi bliskie, jest zasada 80/20. O co w niej dokładnie...

Coraz częściej pojawiającym się schorzeniem wśród kobiet jest PCOS czyli zespół policystycznych jajników, który dotyka 5-20% kobiet w...

Produkty owsiane, ale również jęczmienne, można bez wątpienia zaliczyć do polskiego superfood a to wszystko dzięki beta-glukanom, które...

Wątroba jest największym oraz jednym z najważniejszych gruczołów w naszym ciele. Dlaczego jednym z najważniejszych? Ponieważ odpowiada za...

Ostatnio zastanawiałam się, czy można stworzyć hierarchię czynników, które mają wpływ na zachowanie zdrowia bądź powrót do niego....

Dlaczego warto włączyć kasze do swojego codziennego menu? Kto trochę mnie zna, ten wie, że jestem fanką kasz Nie ma chyba żadnej kaszy...

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że widząc pleśń na produktach spożywczych, nie wyrzuciłaś go, ale odkroiłaś tylko tę część z pleśnią?...

Ostatnimi czasy ulubionymi napojami osób dorosłych i (o zgrozo) dzieci stały się energetyki. Często kolejna filiżanka kawy już nie...

Oleje roślinne to produkty, które powinny być włączone do naszej codziennej diety. W porównaniu do tłuszczów pochodzenia zwierzęcego...

W ostatnich dwóch postach pisałam o śnie oraz jedzeniu w kontekście rytmów okołodobowych. Dzisiaj ostatni wpis z tej serii poświęcę...

Poprzedni wpis poświęciłam zagadnieniu snu według rytmów okołodobowych i jego roli w profilaktyce zdrowia. Dzisiaj skupię się na kolejnym...

Kiedy przechodziłam na wegetarianizm około 5 lat temu, czytałam wiele informacji na temat tego jak zbilansować swoją dietę, jakie...

Rytmy dobowe występują powszechnie w przyrodzie niemal u wszystkich organizmów (łącznie z roślinami). W zależności od gatunku rytm...

W ostatnim czasie idea „mindfullness” stała się bardzo popularna. Jeżeli jednak jeszcze ktoś nie słyszał o tym terminie, to...