"Jestem gruba i brzydka", "Moje ciało jest obrzydliwe", "Nienawidzę swojego ciała" - to tylko niektóre z myśli bądź komentarzy, które...

Spożywanie pokarmów to nie tylko zaspokajanie swoich potrzeb fizjologicznych. To także strawa dla ducha. Jedni mogą nadmiernie...

Jedną z moich ulubionych przypraw jest kurkuma. Nie wynika to z jej smaku, bo w zasadzie jest bezsmakowa, tylko z jej cudownych...

W dzisiejszym wpisie poruszę temat antykoncepcji hormonalnej. Skąd pomysł na taki temat? Od dawna obserwuję, że antykoncepcja hormonalna...

Tematem zdrowia interesuję się od bardzo dawna. Początkowo zdrowie kojarzyłam z odpowiednio zbilansowaną dietą, stąd wziął się pomysł na...

Niedawno na swoim instagramie pisałam cykl postów o olejach i ich właściwościach. Przy przygotowywaniu posta na temat oleju z czarnuszki...

Rozwój mediów społecznościowych spowodował, że bardzo łatwo i szybko możemy porównywać się z innymi. Kiedyś mogliśmy robić to jedynie w...

Jedzenie pełni różne role w naszym życiu. Nie jest tak, że jemy tylko wtedy, kiedy jesteśmy rzeczywiście głodni. Możemy sięgać po...

Wegetarianizm oraz weganizm stają się coraz bardziej popularne. Powodów zrezygnowania z jedzenia mięsa bądź wszystkich produktów...

Jestem fanką elastycznego podejścia do zdrowego odżywiania. Jedną z zasad, które są mi bliskie, jest zasada 80/20. O co w niej dokładnie...

Coraz częściej pojawiającym się schorzeniem wśród kobiet jest PCOS czyli zespół policystycznych jajników, który dotyka 5-20% kobiet w...

Produkty owsiane, ale również jęczmienne, można bez wątpienia zaliczyć do polskiego superfood a to wszystko dzięki beta-glukanom, które...

Wątroba jest największym oraz jednym z najważniejszych gruczołów w naszym ciele. Dlaczego jednym z najważniejszych? Ponieważ odpowiada za...

Mało kto wie, co to jest i z czym się wiąże, ale jej działanie każdy może zaobserwować na sobie. Czy zauważyłeś/aś, że w trakcie stresu...

Ostatnio zastanawiałam się, czy można stworzyć hierarchię czynników, które mają wpływ na zachowanie zdrowia bądź powrót do niego....

Dlaczego warto włączyć kasze do swojego codziennego menu? Kto trochę mnie zna, ten wie, że jestem fanką kasz Nie ma chyba żadnej kaszy...

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że widząc pleśń na produktach spożywczych, nie wyrzuciłaś go, ale odkroiłaś tylko tę część z pleśnią?...

Ostatnimi czasy ulubionymi napojami osób dorosłych i (o zgrozo) dzieci stały się energetyki. Często kolejna filiżanka kawy już nie...

Zastanawiałeś się kiedyś czy jesteś perfekcjonistą? Czy dostrzegasz w perfekcjonizmie więcej zalet czy wad? Uważasz, że lepiej być...

Oleje roślinne to produkty, które powinny być włączone do naszej codziennej diety. W porównaniu do tłuszczów pochodzenia zwierzęcego...